こんにちは！ はやとです！ 「暇」 日々生活する中で やることがないって時間ありますよね？ そんな時あなたは何をしていますか？ スマホいじったり、読書したり、 テレビ見たり、お菓子食べたりと 人によって様々な方法で ”暇つぶし”をしていると思います。…

こんにちは！ はやとです！ 「食欲との闘い」 あなたは日々の食生活の中で、 「これはカロリー高いから控えよう」 「太るし、甘いものはやめとこう」 など、 食べたい物を前に、 痩せたい自分との葛藤に 苦しんでいませんか？ 食生活の調整は、永遠の課題と…