遊びまくって痩せ、毎日鏡を見るのが楽しみになるテンプレート

こんにちは！

はやとです！

「遊んで痩せる」

みなさんは、

このような夢を抱いたことはありませんか？

日々、食事制限や運動など

何か特別なことをして

ダイエットに取り組んでいる方は多いと思います。

しかし、このような”頑張り”は

いつかやる気をなくし

やめてしまうのが関の山です。

今回私が紹介する方法を利用すれば、

菜々緒のような美脚を楽して手に入れ、

リバウンドせずキープし続け、

毎年夏が楽しみで待ちきれなくなるでしょう！

逆に、

この方法を知らないままだと、あなたは、

痩せてはリバウンドを繰り返し、

ダイエット恐怖症になって、痩せることを諦め、

周りの人から笑われながら、

毎日鏡を見るのが嫌になる未来になってしまいます！

その方法とは、

「カラオケに行く」

です。

よく友達とカラオケに行って

日々のストレスを発散していませんか？

実はこれは立派なダイエットなのです！

以前の記事で、

カラオケはダイエットに良いとお伝えしましたが、

歌を歌うことは結構なカロリーを消費します！

さらに、

カラオケで”２つのポイント”を意識すれば

ダイエット効果はさらにアップします！

その２つのポイントとはこれです。

1．立って歌う

立って歌うことで、

全身の筋肉をバランスよく使え、

カロリー消費が増えます！

2．腹式呼吸

腹式呼吸で歌うことで、

カロリー消費が増え、

お腹も引っ込めることができます！

さらに、

この2つのポイントは歌の上達にも繋がります！

腹式呼吸のやり方などが

よく分からない方もいると思います。

なので、まずは

今すぐgoogleを開きましょう！

そして、

「腹式呼吸」と検索してみましょう！

きっと早くカラオケに行って

試してみたくなりますよ！