楽して、一切努力せず、一気にモデルのような美脚に近づいて、夏までに自信をもってビキニで海へ行くダイエット術

こんにちは！

はやとです！

日常には、

ダイエットのチャンス

が転がっています。

もし、それに気づかず、

日々生活しているとしたら

すごくもったいないと思いませんか？

そう、あなたが日常でしている行動に

少しの意識

を加える。

それだけで、

あなたの痩せるスピードは

みるみる加速するでしょう。

そうすれば、あなたは

憧れのブランドの服を着ることができ、

ずっと好きだった人に

自信をもって告白ができるでしょう！

逆にそれをしなかった場合、

あなたは、

痩せられない自分が嫌になって、

笑顔でいる時間が自然と減っていき、

周りからは「暗い子」と距離を置かれ

孤独で寂しい未来になるかもしれません！

今回紹介するこの”チャンス”とは

「歩き方の改善」

です

「今日は一歩も歩かなかった」

みたいな日って、

ほとんどありませんよね？

通学、バイトやお出かけなど

歩く機会は皆さんとても多いでしょう。

だからこそ、

この行動をダイエットにしてしまえば、

すごく効率よく痩せることができるのです！

では、

歩き方をどのように変えれば良いのでしょう？

”良い歩き方”のポイントは主に２つあります。

1．背筋を伸ばして歩く

姿勢を正してお腹に少し力を入れる。

それだけで、消費カロリーが増え、

痩せる歩き方になります。

2．歩幅を大きくする

歩幅が大きくなれば、

カロリー消費が増え、

さらに、インナーマッスルも鍛えられるので

お腹も痩せやすくなります。

この2つのポイントを

今まで実践していたでしょうか？

もししていたら、

自分に拍手をしてあげましょう！

していなかった人は、

新しいチャンスの発見です！

なのでぜひ、

”今”立ってみて下さい！ 

そして、この”歩き方”を

実践してみて下さい！